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Sushis maison au saumon, thon et concombre
Hauptgericht

Sushis maison au saumon, thon et concombre

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz à sushi (rincé)Getreide400 g
  • vinaigre de rizVorräte60 ml
  • sucreVorräte20 g
  • selGewürze8 g
  • saumon frais (peau retirée, coupé en lamelles)Fisch250 g
  • thon frais (coupé en lamelles)Fisch200 g
  • concombre (épluché et coupé en bâtonnets)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • feuille de noriVorräte6 Stücke
  • wasabiVorräte10 g
  • sauce sojaVorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

466kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
20 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • tapis à sushi
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Sparschäler
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le riz à sushi

    • Rincer le riz à sushi jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis le cuire.
    • Mélanger le vinaigre de riz, le sucre et le sel, puis verser sur le riz tiède.
    • Masser délicatement le riz avec une spatule pour l'assaisonner et le laisser refroidir.
    Schritt 1
  2. Préparer le concombre et l'avocat

    • Éplucher le concombre et le couper en bâtonnets.
    • Couper l'avocat en lamelles.
    Schritt 2
  3. Préparer le poisson

    • Retirer la peau du saumon et le couper en lamelles.
    • Couper le thon en lamelles.
    Schritt 3
  4. Garnir et rouler les sushis

    • Poser une feuille de nori sur le tapis à sushi et étaler le riz dessus.
    • Ajouter le saumon, le thon, le concombre, l'avocat et un peu de wasabi.
    • Rouler fermement en serrant bien le boudin, puis couper en tronçons.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir les sushis avec la sauce soja.
    Schritt 5