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Sweet Chili Chicken
Hauptgericht

Sweet Chili Chicken

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Hähnchenbrust (in Streifen oder Stücke geschnitten)Fleisch500 g
  • Paprikapulver (ca. 1 TL)Gewürze1 Stück
  • Zwiebelpulver (ca. 1 TL)Gewürze1 Stück
  • Salz (ca. 1 TL)Gewürze1 Stück
  • Pfeffer (ca. 1 TL)Gewürze1 Stück
  • Knoblauchpulver (ca. 1 TL)Gewürze1 Stück
  • Cajun-Gewürz (ca. 1 TL)Gewürze1 Stück
  • Ei (verquirlt)Milchprodukte1 Stück
  • MehlVorräte60 g
  • Öl (zum Ausbacken)Vorräte300 ml
  • Olivenöl (zum Anbraten)Vorräte15 ml
  • Knoblauchzehen (gepresst)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Sweet-Chili-SoßeVorräte100 ml
  • HonigVorräte15 ml
  • KetchupVorräte15 ml
  • SojasoßeVorräte30 ml
  • Petersilie (geschnitten)Obst & Gemüse10 g
  • Oregano (ca. 1 TL, optional)Gewürze1 Stück
  • Sesam (als Topping)Nüsse & Samen10 g
  • Schnittlauch (geschnitten, als Topping)Obst & Gemüse10 g
  • Trüffelmayonnaise (als Beilage)Vorräte60 ml

pro Portion

Nährwerte

814kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
59 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Knoblauchpresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Panade vorbereiten

    • Mehl mit Paprikapulver, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Cajun-Gewürz, Salz und Pfeffer mischen.
    • Das Ei in einer Schüssel verquirlen.
    Schritt 1
  2. Hähnchen panieren

    • Die Hähnchenstücke zuerst im gewürzten Mehl wenden.
    • Anschließend durch das verquirlte Ei ziehen.
    Schritt 2
  3. Hähnchen ausbacken

    • Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Die Hähnchenstücke darin rundum goldbraun und durchbraten.
    • Herausnehmen und beiseitestellen.
    Schritt 3
  4. Soße zubereiten

    • Olivenöl in der Pfanne erhitzen und den gepressten Knoblauch kurz anbraten.
    • Sweet-Chili-Soße, Honig, Ketchup und Sojasoße zugeben und kurz einköcheln lassen.
    • Mit Pfeffer und Oregano würzen und die Petersilie unterrühren.
    Schritt 4
  5. Hähnchen in der Soße schwenken

    • Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und in der Soße wenden, bis es gleichmäßig überzogen ist.
    Schritt 5
  6. Anrichten

    • Mit Sesam und Schnittlauch bestreuen.
    • Mit Trüffelmayonnaise servieren.
    Schritt 6