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Tacos aux nouilles ramen
Hauptgericht

Tacos aux nouilles ramen

30 Min.Für 2Nutri-Score D€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • nouilles ramen (cuites et égouttées)Getreide180 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse80 g
  • viande hachée (cuite à la poêle)Fleisch150 g
  • sauce tacosVorräte60 ml
  • fromage râpéMilchprodukte80 g
  • salade (émincée)Obst & Gemüse60 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • huile (pour la poêle)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

469kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
23 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les nouilles et le maïs

    • Mélanger les nouilles ramen cuites avec le maïs dans un saladier.
    • Bien amalgamer à la main pour obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Former et cuire la galette de nouilles

    • Étaler le mélange en une galette fine dans la poêle huilée.
    • Cuire jusqu'à ce que la galette se tienne et serve de wrap.
    Schritt 2
  3. Garnir le wrap

    • Déposer la viande hachée, la sauce et le fromage râpé sur la galette.
    • Ajouter la ciboulette ciselée puis la salade émincée.
    Schritt 3
  4. Plier et servir

    • Replier la galette en tacos et servir aussitôt.
    Schritt 4