Hauptgericht
Tacos express au chèvre frais, crevettes et cheddar
15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
C
15 Min.
15 Min.Tacos express au chèvre frais, crevettes et cheddar
was Sie brauchen
Zutaten
wrap de maïsBackwaren2 Stücke
chèvre frais (à tartiner)Milchprodukte60 g
salade (lavée)Obst & Gemüse30 g- poivrons (coupés en lanières)Obst & Gemüse100 g
crevettes (cuites, décortiquées)Fisch150 g
concombre (coupé en fines rondelles)Obst & Gemüse100 g- mayonnaiseVorräte30 g
cheddar (râpé)Milchprodukte40 g
pro Portion
Nährwerte
335kcal
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Garnir le wrap
- Étaler le chèvre frais sur le wrap de maïs.
- Ajouter la salade, les poivrons, les crevettes et le concombre.
- Napper de mayonnaise et parsemer de cheddar.
- Schritt 2
Rouler le wrap
- Replier les bords puis rouler fermement le wrap.
- Schritt 3
Griller à la poêle
- Faire griller le wrap à la poêle sur les deux faces jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
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