Skip to content
Tajine de bœuf aux carottes et olives
Hauptgericht

Tajine de bœuf aux carottes et olives

3 Std. 50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • paleron de bœuf (coupé en morceaux de taille égale)Fleisch600 g
  • oignon (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pommes de terre (coupées en rondelles, frites)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • olives vertes dénoyautéesObst & Gemüse100 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • curcuma en poudreGewürze15 g
  • gingembre en poudreGewürze15 g
  • ail en poudreGewürze15 g
  • cumin en poudreGewürze4 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

531kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
33 g
Fett
36 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • tajine
  • Bratpfanne
  • Sparschäler
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande

    • Couper le paleron en morceaux de taille égale.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger le curcuma, le gingembre, l'ail en poudre, le cumin, le sel et le poivre.
    • Verser un filet d'huile d'olive et mélanger.
    • Ajouter les morceaux de bœuf et bien les imprégner de marinade.
    Schritt 2
  3. Laisser reposer la viande

    • Réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Saisir la viande

    • Verser un filet d'huile d'olive dans un tajine ou une cocotte.
    • Ajouter les morceaux de bœuf et les faire saisir jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 4
  5. Ajouter l'oignon et mijoter

    • Ciseler l'oignon et le déposer dans le tajine.
    • Ajouter le reste de la marinade et recouvrir.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Ajouter les carottes

    • Éplucher les carottes et les couper en rondelles.
    • À mi-cuisson de la viande, les mettre dans le tajine et recouvrir.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 6
  7. Ajouter les olives et la coriandre

    • Ajouter les olives vertes.
    • Ajouter la coriandre fraîche.
    Schritt 7
  8. Préparer les frites

    • Couper les pommes de terre en rondelles.
    • Les faire frire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 8
  9. Dresser et servir

    • Placer les frites tout autour du tajine pour la décoration.
    • Servir avec un pain maison.
    Schritt 9