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Tajine de veau aux carottes
Hauptgericht

Tajine de veau aux carottes

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • jarret de veau (en tranches)Fleisch1 kg
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • oignons (coupés en lamelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (gousses)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carottes (coupées en rondelles)Obst & Gemüse6 Stücke
  • mielVorräte30 ml
  • eau (chaude)Getränke400 ml
  • fond de veauVorräte15 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • curcumaGewürze5 g
  • gingembre en poudreGewürze5 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • coriandre (hachée)Obst & Gemüse20 g

pro Portion

Nährwerte

499kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
53 g
Fett
24 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • tajine
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et les aromates

    • Coupez les oignons en lamelles.
    • Coupez l'ail et les carottes en rondelles.
    • Hachez la coriandre.
    Schritt 1
  2. Chauffer le tajine

    • Faites chauffer le tajine à feu doux avec l'huile d'olive et le beurre.
    Schritt 2
  3. Colorer la viande

    • Ajoutez les tranches de jarret de veau.
    • Faites-les colorer sans le couvercle.
    Schritt 3
  4. Faire suer les oignons et l'ail

    • Ajoutez les oignons en lamelles et faites suer le tout sous le couvercle.
    • Ajoutez l'ail, couvrez et laissez suer.
    Schritt 4
  5. Ajouter le miel et le bouillon

    • Versez le miel.
    • Délayez le fond de veau dans l'eau chaude et versez dans le tajine.
    Schritt 5
  6. Mijoter le tajine

    • Ajoutez les carottes et les épices : sel, poivre, paprika, curcuma et gingembre.
    • Mélangez bien.
    • Faites mijoter sur feu doux en remuant de temps en temps.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Une fois la viande et les carottes cuites, parsemez le dessus de coriandre.
    • Servez le tajine bien chaud avec un bon pain.
    Schritt 7