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Tajine kefta marocain
Hauptgericht

Tajine kefta marocain

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch500 g
  • huile d'oliveVorräte4 ml
  • gingembre moulu (moulu)Gewürze1 g
  • piment fort (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze2 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • oignon (mixé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • tomates (mixées)Obst & Gemüse500 g
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • eauAndere150 ml
  • œufsMilchprodukte4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

364kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • tajine
  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner la viande hachée

    • Mettre la viande hachée dans un saladier avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le gingembre, le piment fort, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    • Ajouter les oignons mixés et malaxer le tout.
    Schritt 1
  2. Former les boulettes

    • Ajouter la coriandre ciselée et malaxer à nouveau.
    • Façonner des boulettes de viande régulières.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Verser l'huile d'olive dans le tajine.
    • Ajouter les oignons et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 3
  4. Ajouter les tomates et les boulettes

    • Ajouter les tomates mixées.
    • Déposer les boulettes dans la sauce.
    • Délayer le concentré de tomate avec l'eau et l'ajouter.
    • Parsemer de coriandre.
    Schritt 4
  5. Cuire le tajine

    • Fermer le tajine et laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 5
  6. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur le tajine en fin de cuisson.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits.
    Schritt 6