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Tajine tunisien au thon
Hauptgericht

Tajine tunisien au thon

55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pommes de terre (coupées en cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil (une demi-botte, ciselé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • thon en conserve (égoutté)Fisch250 g
  • œufs durs (cuits durs, coupés)Milchprodukte2 Stücke
  • fromage râpéMilchprodukte150 g
  • fromage en portions triangulairesMilchprodukte5 Stücke
  • œufs (battus)Milchprodukte8 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • curcuma (une demi-cuillère à café)Gewürze2,5 g
  • huile de fritureVorräte300 ml

pro Portion

Nährwerte

298kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
16 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Frire les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en cubes.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon et l'émietter.
    • Ciseler le persil.
    • Couper les œufs durs en morceaux.
    Schritt 2
  3. Battre les œufs et assaisonner

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Ajouter le sel, le poivre noir et le curcuma.
    • Incorporer le fromage râpé et les portions de fromage triangulaire.
    Schritt 3
  4. Assembler le tajine

    • Ajouter les pommes de terre frites, le thon, le persil et les œufs durs au mélange d'œufs.
    • Mélanger délicatement.
    • Verser dans un plat à four beurré ou huilé.
    Schritt 4
  5. Enfourner

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Enfourner pendant 30 à 35 min jusqu'à ce que le tajine soit pris et doré.
    Schritt 5