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Tamales Verdes de Pollo
Hauptgericht

Tamales Verdes de Pollo

3 Std. 30 Min.Für 12Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • pechuga de pollo (entera, para cocer)Fleisch3 Stücke
  • ajo (para el caldo de cocción)Obst & Gemüse3 Stücke
  • cebolla (en trozos, para el caldo)Obst & Gemüse1 Stück
  • comino (molido)Gewürze3 g
  • pimienta negra (molida)Gewürze2 g
  • sal (al gusto)Gewürze10 g
  • sazonador de pollo (una cucharadita)Gewürze5 g
  • tomatillo (cocido)Obst & Gemüse10 Stücke
  • chile poblano (asado)Obst & Gemüse4 Stücke
  • chile jalapeño (asado)Obst & Gemüse4 Stücke
  • chile serrano (asado)Obst & Gemüse4 Stücke
  • orégano (seco)Gewürze2 g
  • pimienta enteraGewürze1 g
  • cilantro (un manojo)Obst & Gemüse30 g
  • aceite de olivaVorräte15 ml
  • cebolla blanca (picada)Obst & Gemüse1 Stück
  • masa de maíz para tamales (lista para untar)Vorräte800 g
  • hojas de maíz para tamal (remojadas en agua caliente)Vorräte30 Stücke

pro Portion

Nährwerte

344kcal

Kohlenhydrate
52 g
Eiweiß
18 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Schmorpfanne
  • Standmixer
  • Dampfgarer
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cocer el pollo

    • Poner las pechugas en una olla con ajo, cebolla, comino, pimienta, sal y sazonador de pollo.
    • Cubrir con agua, tapar y dejar cocer hasta que la carne esté tierna.
    • Reservar el caldo de cocción.
    Schritt 1
  2. Preparar la salsa verde

    • Cocer los tomatillos y asar los chiles poblanos, jalapeños y serranos.
    • Licuar con orégano, pimienta entera, comino, sal y cilantro.
    • Sazonar al gusto.
    Schritt 2
  3. Deshebrar el pollo

    • Deshebrar las pechugas cocidas.
    Schritt 3
  4. Guisar el pollo

    • Sofreír la cebolla blanca en aceite de oliva.
    • Agregar el pollo deshebrado y la salsa verde.
    • Revolver bien y sazonar con sal.
    Schritt 4
  5. Remojar las hojas

    • Remojar las hojas de maíz en agua caliente.
    • Escurrirlas muy bien antes de usar.
    Schritt 5
  6. Armar los tamales

    • Esparcir la masa sobre toda la hoja con una espátula.
    • Colocar una porción de pollo guisado al centro.
    • Unir orilla con orilla, enrollar y doblar la punta.
    Schritt 6
  7. Cocer al vapor

    • Acomodar los tamales en la vaporera.
    • Cubrir con las mismas hojas para conservar el vapor.
    • Cocer hasta que la masa se despegue de la hoja.
    Schritt 7