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Tarte fraîche concombre, thon et avocat
Hauptgericht

Tarte fraîche concombre, thon et avocat

50 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pâte brisée (prête à étaler)Frischeprodukte1 Stück
  • concombre (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • avocat (finement tranché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon rouge (coupé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • thon en conserve (égoutté)Fisch3 Stücke
  • fromage fraisMilchprodukte75 g
  • zeste de citron (zesté)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (finement hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • fleur de selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • graines de sésame noir et blancNüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

345kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
16 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Tarteform
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le fond de tarte à l'envers

    • Étaler la pâte brisée sur le moule à tarte, à l'envers.
    • Badigeonner d'huile d'olive et saupoudrer de graines de sésame.
    • Enfourner et surveiller la coloration.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Couper le concombre en fines lamelles.
    • Dans un bol, mélanger l'oignon rouge, la ciboulette, le zeste de citron, l'ail, le fromage frais et le thon.
    • Assaisonner de fleur de sel et de poivre.
    Schritt 2
  3. Refroidir le fond de tarte

    • Sortir la pâte dorée du four et la laisser refroidir.
    Schritt 3
  4. Monter la tarte

    • Étaler une première couche de préparation au thon.
    • Ajouter les avocats finement tranchés.
    • Recouvrir d'une deuxième couche de préparation au thon.
    Schritt 4
  5. Décorer et servir

    • Disposer joliment les lamelles de concombre en rosace.
    • Terminer avec un filet d'huile d'olive, du zeste de citron, de la ciboulette et des graines de sésame.
    Schritt 5