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Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises
Hauptgericht

Tarte fraîcheur healthy au thon et tomates cerises

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Backwaren1 Stück
  • jaune d'œuf (pour dorer les bords)Milchprodukte1 Stück
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • thon au naturel (égoutté)Fisch200 g
  • carrés fraisMilchprodukte2 Stücke
  • skyrMilchprodukte30 ml
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • basilic frais (ciselé)Obst & Gemüse8 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

287kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
16 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et précuire la pâte

    • Dérouler la pâte à pizza sur une plaque de cuisson.
    • Former de petits contours sur les bords, puis badigeonner de jaune d'œuf et parsemer d'herbes de Provence.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Préparer la crème de thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier avec les carrés frais.
    • Ajouter le skyr pour assouplir la texture, puis le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture de tomates

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'huile d'olive et le basilic frais ciselé.
    • Réserver de côté.
    Schritt 3
  4. Garnir et dresser

    • Sortir la pâte précuite du four.
    • Étaler la crème de thon sur le dessus.
    • Répartir les tomates cerises assaisonnées et servir.
    Schritt 4