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Tarte spirale aux légumes
Hauptgericht

Tarte spirale aux légumes

1 Std. 20 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • carottes (coupées en fines lamelles de même largeur)Obst & Gemüse5 Stücke
  • courgettes jaunes (coupées en fines lamelles de même largeur)Obst & Gemüse5 Stücke
  • courgettes vertes (coupées en fines lamelles de même largeur)Obst & Gemüse5 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • curryGewürze5 g
  • curcumaGewürze3 g
  • selGewürze5 g
  • farineVorräte250 g
  • beurre mou (mou)Milchprodukte100 g
  • eauGetränke70 ml
  • moutarde à l'ancienneVorräte40 g
  • fleur de selGewürze2 g
  • poivre (moulu, facultatif)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

349kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
7 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Gemüsehobel
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Tarteform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et précuire les carottes

    • Couper les carottes, les courgettes jaunes et vertes en fines lamelles de même largeur.
    • Faire précuire les carottes à la poêle avec le curry et le curcuma pour qu'elles soient aussi tendres que les courgettes.
    Schritt 1
  2. Assaisonner les légumes

    • Ajouter l'huile d'olive et le sel sur les courgettes.
    • Mélanger pour bien enrober : les légumes colleront mieux entre eux pour former la spirale.
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte brisée

    • Mélanger la farine, le beurre mou, une pincée de sel et l'eau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Étaler la pâte au rouleau.
    Schritt 3
  4. Garnir le moule

    • Déposer la pâte dans le moule à tarte sur un papier cuisson.
    • Piquer la pâte avec une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle.
    • Étaler une couche de moutarde à l'ancienne sur le fond.
    Schritt 4
  5. Former la spirale

    • Commencer la spirale par l'intérieur du moule pour garder des rangs droits.
    • Serrer les légumes en alternant les couleurs jusqu'au bord extérieur.
    • Parsemer de fleur de sel et de poivre.
    Schritt 5
  6. Cuire la tarte

    • Enfourner à 180 °C environ 30 min.
    • Couvrir d'un papier cuisson et poursuivre la cuisson pour que la pâte finisse de cuire sans brûler les légumes.
    Schritt 6