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Tartine fraîcheur au thon
Hauptgericht

Tartine fraîcheur au thon

20 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pain de campagne (en tranches)Backwaren4 Stücke
  • thon (petites boîtes, égouttées)Fisch3 Stücke
  • mayonnaiseVorräte100 g
  • épices plein sudGewürze4 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • basilic (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • bouillon d'assaisonnement (en poudre)Vorräte2 g
  • oignon rouge (coupé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • crème balsamiqueVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

345kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
16 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Toaster le pain

    • Faire revenir les tranches de pain dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Saupoudrer d'épices plein sud et laisser dorer.
    Schritt 1
  2. Préparer les rillettes de thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre, le persil et la mayonnaise, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture de rillettes.
    Schritt 2
  3. Assaisonner les légumes

    • Couper finement l'oignon rouge et les tomates cerises.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le bouillon d'assaisonnement, l'huile d'olive et la crème balsamique.
    Schritt 3
  4. Assemblage

    • Étaler une généreuse couche de rillettes de thon sur chaque tranche de pain.
    • Répartir les tomates et l'oignon, arroser d'un filet d'huile d'olive et terminer par la crème balsamique.
    • Parsemer de basilic et servir aussitôt.
    Schritt 4