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Tartine fraîcheur avocat saumon
Vorspeise

Tartine fraîcheur avocat saumon

20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pain (en tartines)Backwaren4 Stücke
  • avocat (bien mûr, écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse4 Stücke
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • épices (selon le goût)Gewürze2 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • saumon fumé (en tranches)Fisch200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • oignons fritsVorräte40 g
  • crème balsamiqueVorräte20 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • herbes de ProvenceGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

414kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
12 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'avocat écrasé

    • Écraser les avocats dans un bol à la fourchette.
    • Ajouter le jus de citron vert, les épices, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Toaster les tartines à la poêle

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les tartines avec les herbes de Provence jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Schritt 2
  3. Garnir les tartines

    • Étaler l'avocat écrasé sur les tartines.
    • Disposer le saumon fumé, les tomates cerises et les oignons frits.
    Schritt 3
  4. Finir et servir

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et de crème balsamique.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 4