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Tasty Crousty maison
Hauptgericht

Tasty Crousty maison

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Fleisch400 g
  • farineVorräte30 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • paprikaGewürze4 g
  • selGewürze4 g
  • poivreGewürze2 g
  • chapelureVorräte100 g
  • huileVorräte20 ml
  • crèmeMilchprodukte75 ml
  • mayonnaiseVorräte45 ml
  • sauce aigre douceVorräte30 ml
  • sauce soja sucréeVorräte15 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • riz (cuit)Getreide200 g
  • oignons fritsVorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

860kcal

Kohlenhydrate
95 g
Eiweiß
53 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel ×2

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les mélanges pour paner

    • Mélanger la farine, l'œuf, le paprika, le sel et le poivre dans un bol.
    • Préparer la chapelure dans un second bol.
    Schritt 1
  2. Paner le poulet

    • Couper le blanc de poulet en morceaux.
    • Tremper les morceaux dans le mélange à base d'œuf, puis dans la chapelure.
    Schritt 2
  3. Faire dorer le poulet

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet jusqu'à belle coloration, puis les réserver.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la crème, la mayonnaise, la sauce aigre douce et la sauce soja sucrée.
    • Assaisonner de sel, de poivre et de paprika, ajouter un peu de persil et bien mélanger.
    Schritt 4
  5. Dresser les assiettes

    • Étaler une bonne dose de riz dans l'assiette.
    • Napper de sauce, ajouter les morceaux de poulet et les oignons frits.
    • Décorer d'un peu de sauce et terminer avec du persil.
    Schritt 5