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Tasty Crousty maison
Hauptgericht

Tasty Crousty maison

45 Min.Für 4Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz jasmin (rincé plusieurs fois jusqu'à eau claire)Getreide300 g
  • eau (pour la cuisson du riz)Andere450 ml
  • yaourt grec (ou fromage blanc)Milchprodukte250 g
  • mayonnaiseVorräte45 ml
  • sauce chiliVorräte30 ml
  • sauce soja (sucrée ou salée)Vorräte30 ml
  • sauce sriracha (selon le piquant souhaité)Vorräte22 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • persil séchéGewürze4 g
  • escalopes de pouletFleisch350 g
  • farineVorräte200 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • laitMilchprodukte50 ml
  • chapelure pankoVorräte150 g
  • huile de fritureVorräte300 ml
  • oignons frits (pour la garniture)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

619kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Schneebesen
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz jasmin

    • Rincer le riz plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit bien claire.
    • Égoutter puis verser le riz dans une casserole avec une mesure et demie d'eau.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec, la mayonnaise, la sauce soja, la sauce chili et la sriracha.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et le persil séché.
    • Goûter et ajuster selon les préférences.
    Schritt 2
  3. Préparer la panure

    • Mélanger la farine, l'œuf et le lait jusqu'à obtenir une pâte à crêpes épaisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter les escalopes de poulet et bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Enrober et frire le poulet

    • Enrober généreusement chaque escalope de chapelure panko.
    • Frire dans l'huile à feu modéré jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, sans feu trop fort pour que l'intérieur cuise.
    • Égoutter puis couper en gros cubes.
    Schritt 4
  5. Dresser le bowl

    • Répartir le riz dans les bols.
    • Napper généreusement de sauce.
    • Ajouter beaucoup de poulet, des oignons frits, un filet de sriracha et de sauce chili, puis parsemer de persil séché.
    Schritt 5