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Trompe-l'œil Kefta – Çiğ Köfte végétarien au boulgour et mélasse de cerise
Vorspeise

Trompe-l'œil Kefta – Çiğ Köfte végétarien au boulgour et mélasse de cerise

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • boulgour finGetreide200 g
  • eau bouillante (bouillante)Andere240 ml
  • oignon blanc (finement râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe fraîche (feuilles ciselées)Obst & Gemüse10 g
  • aneth (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • concentré de poivronsVorräte15 ml
  • concentré de tomatesVorräte5 ml
  • mélasse de ceriseVorräte60 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse30 ml
  • huile d'oliveVorräte75 ml
  • selGewürze5 g
  • piment (selon le goût)Gewürze3 g
  • paprika fuméGewürze3 g
  • sumacGewürze15 g
  • cerises (dénoyautées)Obst & Gemüse300 g
  • pistaches (concassées)Nüsse & Samen20 g
  • feuilles de sucrine (pour servir)Obst & Gemüse8 Stücke

pro Portion

Nährwerte

378kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
6 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Sieb
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la mélasse de cerise

    • Dénoyauter les cerises puis les mixer en purée.
    • Filtrer la purée pour obtenir un jus lisse.
    • Faire réduire à feu moyen jusqu'à obtenir une mélasse, en remuant de temps en temps.
    Schritt 1
  2. Faire gonfler le boulgour

    • Verser le boulgour fin dans un saladier.
    • Ajouter le même volume d'eau bouillante, couvrir et laisser gonfler.
    Schritt 2
  3. Assaisonner le boulgour

    • Ajouter l'oignon blanc râpé, le sel, le piment et le paprika fumé.
    • Incorporer généreusement le sumac, le concentré de poivrons et le concentré de tomates.
    • Ajouter la menthe, l'aneth et le jus de citron.
    Schritt 3
  4. Lier la préparation

    • Verser la mélasse de cerise puis l'huile d'olive.
    • Mélanger longuement jusqu'à obtenir une pâte homogène et bien colorée.
    Schritt 4
  5. Façonner et servir

    • Former des boulettes à la main en les pressant.
    • Déposer chaque boulette sur une feuille de sucrine.
    • Parsemer de pistaches concassées et servir avec du jus de citron ou de la mélasse.
    Schritt 5