Skip to content
Truite du Léman confite, figues, haricots verts et amandes
Hauptgericht

Truite du Léman confite, figues, haricots verts et amandes

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • truite du Léman (levée en filets, arêtes retirées)Fisch4 Stücke
  • huile d'olive (pour la cuisson confite)Vorräte400 ml
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • thym (branches)Gewürze4 Stücke
  • citron (en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • haricots verts fins (équeutés)Obst & Gemüse400 g
  • figues (coupées en quartiers)Obst & Gemüse6 Stücke
  • amandes (effilées, torréfiées)Nüsse & Samen60 g
  • beurreMilchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

618kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
33 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Auflaufform
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la truite

    • Saler et poivrer les filets de truite.
    • Déposer les filets dans un plat avec l'ail écrasé, le thym et les rondelles de citron.
    Schritt 1
  2. Confire la truite

    • Couvrir les filets d'huile d'olive.
    • Faire confire à feu très doux sans ébullition jusqu'à ce que la chair soit nacrée.
    Schritt 2
  3. Cuire les haricots verts

    • Plonger les haricots verts dans l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et rafraîchir légèrement.
    Schritt 3
  4. Torréfier les amandes

    • Faire dorer les amandes effilées à sec dans une poêle.
    Schritt 4
  5. Poêler figues et haricots

    • Faire mousser le beurre dans la poêle.
    • Saisir les quartiers de figues et les haricots verts.
    • Parsemer d'amandes torréfiées.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Déposer la truite confite dans les assiettes.
    • Ajouter les figues, les haricots verts et les amandes.
    Schritt 6