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Tuna Salad Sandwich au cheddar
Hauptgericht

Tuna Salad Sandwich au cheddar

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • thon à l'huile d'olive (égoutté)Fisch280 g
  • mayonnaiseVorräte100 g
  • yaourt grec (1 cuillère à soupe)Milchprodukte15 ml
  • moutardeVorräte10 g
  • céleri (émincé très finement)Obst & Gemüse40 g
  • cornichons (émincés)Obst & Gemüse40 g
  • cébette (émincée (partie blanche et verte))Obst & Gemüse40 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse40 g
  • origanGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pain de mie (tranches)Backwaren4 Stücke
  • beurreMilchprodukte20 g
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

527kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
31 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base crémeuse au thon

    • Égoutter le thon à l'huile d'olive et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter la mayonnaise, le yaourt grec et la moutarde.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture très crémeuse, comme une mousse de thon.
    Schritt 1
  2. Émincer les légumes

    • Émincer le céleri très très finement.
    • Émincer les cornichons, la cébette (partie blanche et verte) et l'oignon rouge.
    Schritt 2
  3. Assembler la farce

    • Ajouter les légumes émincés dans le thon.
    • Assaisonner avec l'origan et le poivre.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 3
  4. Toaster le pain au beurre

    • Faire toaster les tranches de pain de mie à la poêle avec le beurre.
    • Retourner les tranches pour qu'elles dorent des deux côtés.
    Schritt 4
  5. Faire fondre le cheddar

    • Déposer les tranches de cheddar sur une seule tranche de pain.
    • Couvrir la poêle et laisser fondre le fromage.
    Schritt 5
  6. Monter le sandwich

    • Répartir la farce de thon sur la tranche de pain garnie de cheddar fondu.
    • Refermer avec la seconde tranche de pain.
    Schritt 6