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Velouté de patates douces aux épluchures, lait de coco et paprika fumé
Hauptgericht

Velouté de patates douces aux épluchures, lait de coco et paprika fumé

35 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • épluchures de patates douces (bien lavées)Obst & Gemüse250 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (gousse pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • eauAndere400 ml
  • cube de bouillonVorräte1 Stück
  • lait de cocoVorräte200 ml
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • selGewürze2 g
  • paprika fuméGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

221kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
3 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réunir les épluchures et les aromates

    • Mettre les épluchures de patates douces dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé et la gousse d'ail.
    Schritt 1
  2. Mouiller et cuire

    • Verser l'eau sans trop en mettre, puis émietter le cube de bouillon.
    • Porter à ébullition et laisser cuire jusqu'à ce que les épluchures soient tendres.
    Schritt 2
  3. Mixer avec le lait de coco

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Ajouter le lait de coco et mixer à nouveau.
    Schritt 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter le poivre, un filet d'huile d'olive et le sel.
    • Ajouter le paprika fumé, mixer une dernière fois et goûter.
    Schritt 4