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Verrines concombre, saumon et menthe
Vorspeise

Verrines concombre, saumon et menthe

20 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • concombre (épluché, épépiné et coupé en petits cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • saumon fumé (coupé en petits cubes)Fisch200 g
  • fromage blanc (nature)Milchprodukte250 g
  • menthe (ciselée)Obst & Gemüse8 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

109kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
11 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Sparschäler
  • verrine ×4

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le concombre

    • Éplucher le concombre.
    • Le vider de ses graines.
    • Le couper en cubes les plus petits possible.
    Schritt 1
  2. Préparer le saumon

    • Couper le saumon fumé en petits cubes.
    Schritt 2
  3. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc avec le concombre.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Ajouter la menthe ciselée et mélanger.
    Schritt 3
  4. Monter les verrines

    • Déposer une couche de concombre au fond de chaque verrine.
    • Ajouter une couche de saumon.
    • Répéter avec une couche de concombre puis de saumon.
    Schritt 4