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Viande aux pommes de terre (recette congolaise)
Hauptgericht

Viande aux pommes de terre (recette congolaise)

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Fleisch800 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse800 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • huile végétaleVorräte60 ml
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • eauAndere700 ml

pro Portion

Nährwerte

556kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
44 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • couteau
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
    • Émincer les oignons, écraser l'ail et couper les tomates en dés.
    • Couper la viande en morceaux réguliers.
    Schritt 1
  2. Saisir la viande

    • Chauffer l'huile dans une marmite.
    • Faire dorer les morceaux de viande avec le sel et le poivre.
    • Ajouter les oignons et l'ail, puis laisser revenir.
    Schritt 2
  3. Mijoter la sauce

    • Ajouter les tomates et le concentré de tomate.
    • Verser l'eau et mélanger.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Schritt 3
  4. Cuire les pommes de terre

    • Ajouter les pommes de terre dans la marmite.
    • Poursuivre la cuisson à couvert jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Schritt 5