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Wrap à la poêle aux œufs, fromage et poulet
Hauptgericht

Wrap à la poêle aux œufs, fromage et poulet

15 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • wrapBackwaren1 Stück
  • Saint Môret légerMilchprodukte30 g
  • mozzarella (coupée en morceaux)Milchprodukte40 g
  • tranche de pouletFleisch1 Stück
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • basilic frais (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

480kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
34 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Battre les œufs assaisonnés

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail en poudre et le basilic ciselé.
    • Battre au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Schritt 1
  2. Cuire l'omelette et poser le wrap

    • Verser les œufs battus dans une poêle chaude et cuire comme une omelette.
    • Déposer le wrap par-dessus l'omelette encore humide.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    Schritt 2
  3. Retourner et garnir

    • Retourner le wrap et les œufs ensemble à l'aide d'une spatule.
    • Disposer le fromage et la tranche de poulet au centre.
    Schritt 3
  4. Replier et faire fondre le fromage

    • Replier les bords du wrap.
    • Laisser fondre le fromage quelques instants à feu doux.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Dresser dans une assiette.
    • Découper en triangles et parsemer de basilic frais.
    Schritt 5