Hauptgericht
Wrap rapide halloumi, chou rouge et carottes
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10 Min.
10 Min.Wrap rapide halloumi, chou rouge et carottes
was Sie brauchen
Zutaten
galette à wrapBackwaren1 Stück
fromage blancMilchprodukte80 g- mayonnaiseVorräte15 g
persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
selGewürze1 g- mâche (lavée)Obst & Gemüse30 g
- chou rouge (émincé)Obst & Gemüse60 g
- carottes (râpées)Obst & Gemüse1 Stück
- halloumi (en tranches)Milchprodukte80 g
- oignons fritsVorräte20 g
pro Portion
Nährwerte
628kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 32 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
Reibe
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la sauce
- Mélanger le fromage blanc avec la mayonnaise, le persil ciselé et le sel.
- Schritt 2
Préparer les légumes
- Râper les carottes et émincer le chou rouge.
- Laver la mâche.
- Schritt 3
Dorer l'halloumi
- Faire dorer les tranches d'halloumi à la poêle sans matière grasse.
- Schritt 4
Monter le wrap
- Étaler la sauce sur la galette.
- Répartir la mâche, le chou rouge, les carottes, l'halloumi doré et les oignons frits.
- Rouler le wrap bien serré.
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