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Wraps de carottes et blanc de dinde
Hauptgericht

Wraps de carottes et blanc de dinde

40 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • carottes (râpées)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsAndere2 Stücke
  • farine (1 cuillère)Vorräte15 g
  • ail (gousses, pressées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • blanc de dinde (tranché)Fleisch150 g
  • sauce samouraïVorräte40 ml
  • mayonnaiseVorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

153kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
10 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à wraps

    • Mélanger les carottes râpées, les œufs, l'ail et la farine.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive pour éviter que ça colle.
    Schritt 1
  2. Former les wraps

    • Étaler la préparation en galettes assez fines.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner les wraps à 180 °C.
    Schritt 3
  4. Garnir les wraps

    • Garnir de sauce samouraï, de blanc de dinde et de mayonnaise.
    • Ajouter éventuellement de la crème de thon.
    Schritt 4