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Yachaejeon (pancake coréen aux légumes)
Hauptgericht

Yachaejeon (pancake coréen aux légumes)

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • farineGetreide80 g
  • maïzenaVorräte40 g
  • bouillon de poulet asiatique en poudreVorräte5 g
  • eauGetränke240 ml
  • carotte (coupée très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (coupée très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (coupé très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • céleri (coupé très finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • huile (pour la poêle)Vorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • vinaigre de rizVorräte5 ml
  • huile de sésameVorräte5 ml
  • poudre de chiliGewürze2 g
  • mielVorräte7 g

pro Portion

Nährwerte

337kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
7 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la maïzena, le bouillon de poulet en poudre et l'eau dans un saladier.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et légèrement collante.
    Schritt 1
  2. Couper les légumes

    • Émincer très finement la carotte, la courgette, l'oignon, le céleri et la ciboulette.
    • Garder un volume de légumes supérieur à celui de la pâte pour un pancake bien croustillant.
    Schritt 2
  3. Mélanger légumes et pâte

    • Ajouter les légumes émincés dans la pâte.
    • Mélanger soigneusement pour bien enrober les légumes.
    Schritt 3
  4. Cuire le pancake

    • Verser la préparation dans une poêle bien huilée et bien chaude.
    • Aplatir avec une spatule pour obtenir une galette fine et croustillante.
    • Laisser dorer environ 4 minutes, puis retourner et cuire de la même façon de l'autre côté.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, la poudre de chili et le miel.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Découper le pancake et le servir avec la sauce.
    Schritt 6