Plato principal
3 niveaux de recettes de pâtes : coquillettes beurre-ketchup, rigatoni pesto roquette-burrata, pâtes au poulet parmesan
1 hPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@jeremlecoach
lo que necesita
coquillettesCereales200 g
beurreLácteos30 g
fromage râpéLácteos50 g
ketchupDespensa40 ml
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras300 g
huile d'oliveDespensa60 ml
ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
piment (émietté)Especias1 pieza
vin blancBebidas80 ml
rigatoniCereales250 g
roquetteFrutas y verduras40 g
basilicFrutas y verduras20 g
noix de cajouFrutos secos y semillas40 g
parmesan (râpé)Lácteos60 g
burrata (coupée et ouverte en deux)Lácteos1 pieza
flocons de pimentEspecias2 g
hauts de cuisse de poulet (désossés)Carne500 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
tomates séchées (hachées)Despensa2 piezas
concentré de tomatesDespensa20 g
cube de bouillon de volailleDespensa1 pieza
eauOtro100 ml
zeste de citronFrutas y verduras1 pieza
jus de citronFrutas y verduras15 ml
origanEspecias2 g
crèmeLácteos100 ml
pâtesCereales250 gpor ración
823kcal
lo que usará
paso a paso
Niveau 1 : coquillettes beurre, fromage et ketchup
Niveau 2 : sauce tomates cerises à l'ail et au piment
Cuire les rigatoni
Pesto roquette, basilic et cajou au pilon
Dressage avec burrata et tomates fraîches
Niveau 3 : griller le poulet
Sauce tomate, vin blanc et bouillon
Parfumer la sauce et finir le poulet
Cuire les pâtes et dresser
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