Plato principal
3 recettes au chou rouge : velouté, plat complet au riz et salade façon rouleau de printemps
2 hPara 12Nutri-Score A€

receta de
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lo que necesita
chou rouge (émincé finement)Frutas y verduras1,6 kg
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras600 g
pomme (épluchée et coupée en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousse épluchée)Frutas y verduras1 pieza
eauOtro1 litro
selEspecias8 g
vinaigre de vin rougeDespensa30 ml
rizCereales200 g
lentilles vertesCereales80 g
huileDespensa15 ml
châtaignes (cuites)Despensa200 g
cranberries séchéesDespensa60 g
poivre (moulu)Especias2 g
tahiniDespensa40 g
jus de citronFrutas y verduras20 ml
algues (émiettées)Despensa5 g
vermicelles de haricots mungo (2 paquets)Despensa400 g
carottes (râpées)Frutas y verduras300 g
persil (botte ciselée)Frutas y verduras1 pieza
beurre de cacahuèteDespensa45 g
sauce soja (shoyu ou tamari)Despensa30 ml
vinaigre de rizDespensa15 mlpor ración
233kcal
lo que usará
paso a paso
Velouté de chou rouge
Plat complet au riz et aux lentilles
Sauce sésame
Salade façon rouleau de printemps
Sauce cacahuète
las más cocinadas primero
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