Plato principal
6 wraps de 6 pays différents
45 minPara 6Nutri-Score D€€
receta de
@jeremlecoach
lo que necesita
galettes de blé (wrap) (entières)Panadería6 piezas
steak haché (émietté et cuit)Carne250 g
cheddar (en tranches)Lácteos100 g
ketchupDespensa30 ml
moutarde jauneDespensa20 ml
jambon (en tranches)Carne4 piezas
œuf (au plat)Lácteos1 pieza
salade (émincée)Frutas y verduras60 g
mayonnaiseDespensa40 ml
guacamoleFresco80 g
tomate (en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
thon (égoutté)Pescado120 g
harissaDespensa30 g
roquette (lavée)Frutas y verduras40 g
pestoDespensa40 g
merguez (coupée en morceaux et cuite)Carne2 piezas
sauce algérienneDespensa40 ml
frites (cuites)Despensa150 g
fromage à tartiner (type Vache qui rit)Lácteos60 gpor ración
405kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le wrap américain
Préparer le wrap français
Préparer le wrap mexicain
Préparer le wrap tunisien
Préparer le wrap italien
Préparer le wrap algérien
las más cocinadas primero