Plato principal
7 wraps de 7 pays
45 minPara 7Nutri-Score C€€
receta de
@jeremlecoach
lo que necesita
galettes de blé (prêtes à garnir)Panadería7 piezas
salade (effeuillée et lavée)Frutas y verduras200 g
saucisses hot-dog (cuites)Carne2 piezas
moutarde jauneDespensa20 g
ketchupDespensa30 g
oignons fritsDespensa30 g
jambon (tranché)Carne4 piezas
dinde (tranchée)Carne80 g
carottes (râpées)Frutas y verduras100 g
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
sauce blancheDespensa120 g
gruyère râpé (râpé)Lácteos80 g
mayonnaiseDespensa40 g
thon (égoutté)Pescado120 g
fromage fraisLácteos100 g
tomates (coupées en dés)Frutas y verduras3 piezas
bacon (grillé)Carne80 g
œufs (brouillés)Lácteos2 piezas
sauce barbecueDespensa30 g
sirop d'érableDespensa15 ml
riz (cuit)Cereales100 g
nuggets (cuits)Carne4 piezas
sauce chili sucréeDespensa40 g
feta (émiettée)Lácteos100 g
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 piezapor ración
491kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les garnitures
Wrap États-Unis
Wrap Maroc
Wrap Suisse
Wrap France
Wrap Canada
Wrap Corée du Sud
Wrap Grèce
las más cocinadas primero