Plato principal
8 wraps de 8 pays différents
45 minPara 8Nutri-Score C€€
receta de
@jeremlecoach
lo que necesita
galettes de blé (wrap) (prêtes à garnir)Panadería8 piezas
mayonnaiseDespensa40 g
salade (effeuillée et lavée)Frutas y verduras120 g
fromage (en tranches)Lácteos40 g
jambon (en tranches)Carne60 g
pestoDespensa40 g
tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
mozzarella (égouttée et tranchée)Lácteos60 g
saucisse (cuite et coupée en morceaux)Carne1 pieza
sauce andalouseDespensa40 g
fromage de chèvre frais (émietté)Lácteos60 g
olives noires (dénoyautées et émincées)Despensa40 g
huile d'oliveDespensa15 ml
harissaDespensa20 g
thon (égoutté et émietté)Pescado80 g
olives vertes (émincées)Despensa40 g
fromage blancLácteos60 g
concombre (en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
halloumi (en tranches)Lácteos80 g
poulet shawarma (cuit et émincé)Carne100 g
riz (cuit et assaisonné)Cereales80 g
saumon (cru, en lamelles)Pescado80 g
fromage fraisLácteos60 g
fromage de brebis (en tranches)Lácteos60 g
charcuterie (en fines tranches)Carne60 g
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras80 gpor ración
384kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les garnitures
Wrap France
Wrap Italie
Wrap Belgique
Wrap Algérie
Wrap Tunisie
Wrap Dubaï
Wrap Japon
Wrap brebis et charcuterie
Dégustation
las más cocinadas primero