Bebida
Anti-Bloating Morning Water
5 minPara 1Nutri-Score A€
A
5 min
5 minAnti-Bloating Morning Water
lo que necesita
Ingredientes
ChiasamenDespensa5 g
Zitrone (ausgepresst)Frutas y verduras0,5 piezas
lauwarmes Wasser (ca. 40–50 °C)Bebidas200 ml- KokoswasserBebidas50 ml
Steinsalz (1 Prise)Especias1 pieza
Gurke (klein geschnitten (optional))Frutas y verduras30 g
Ingwer (klein geschnitten (optional))Frutas y verduras5 g
Limette (in Scheiben (optional))Frutas y verduras0,3 piezas
por ración
Nutrición
42kcal
- Carbohidratos
- 6 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas
- 2 g
lo que usará
Utensilios
Exprimidor
Glas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Zitrone auspressen
- Die Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
- Optional Ingwer, Limette und Gurke klein schneiden.
- Paso 2
Zutaten ins Glas geben
- Zitronensaft und Kokoswasser ins Glas geben.
- Chiasamen und optional Gurke, Ingwer und Limettenscheiben hinzufügen.
- Paso 3
Mit warmem Wasser auffüllen
- Mit lauwarmem Wasser (ca. 40–50 °C) auffüllen.
- Alles gut durchschütteln und eine Prise Steinsalz dazugeben.
- Paso 4
Kurz ziehen lassen und trinken
- Den Drink kurz stehen lassen, damit die Chiasamen quellen.
- Anschließend trinken.
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