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Apéro minutes au thon et fromage frais
Entrante

Apéro minutes au thon et fromage frais

10 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • fromage frais (type Saint-Moret)Lácteos150 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • échalote (finement émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (en bâtonnets)Frutas y verduras2 piezas
  • concombre (en bâtonnets)Frutas y verduras0,5 piezas
  • radis (entiers)Frutas y verduras6 piezas

por ración

Nutrición

233kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
18 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger le thon et le fromage frais

    • Émietter le thon égoutté dans un bol.
    • Ajouter la moitié du fromage frais et mélanger.
    • Ajouter le reste du fromage frais selon la texture souhaitée et mélanger à nouveau.
    Paso 1
  2. Assaisonner la préparation

    • Ajouter le jus de citron, le poivre et le persil ciselé.
    • Ne pas saler : le thon et le fromage frais le sont déjà.
    • Mélanger pour bien répartir.
    Paso 2
  3. Ajouter l'échalote

    • Émincer finement l'échalote.
    • L'incorporer à la préparation et mélanger.
    Paso 3
  4. Déguster

    • Tremper généreusement des bâtonnets de carotte, de concombre ou des radis dans la préparation.
    • Savourer aussitôt.
    Paso 4