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Wraps express au steak, poivrons et oignons
Plato principal

Wraps express au steak, poivrons et oignons

30 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivrons surgelés (surgelés, en trio)Frutas y verduras450 g
  • oignons surgelés (surgelés, émincés)Frutas y verduras200 g
  • steaks surgelés (surgelés)Carne4 piezas
  • paprika fumé (en poudre)Especias5 g
  • aroma (assaisonnement liquide)Despensa10 ml
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • crème légère (liquide)Lácteos100 ml
  • wraps (grands wraps de blé)Panadería4 piezas
  • fromage (râpé ou en tranches)Lácteos200 g

por ración

Nutrición

464kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • appareil à panini

paso a paso

Preparación

  1. Décongeler les légumes et les steaks

    • Déposer les poivrons, les oignons et les steaks surgelés dans la poêle sans matière grasse.
    • Couvrir et laisser décongeler tout doucement.
    Paso 1
  2. Assaisonner et faire évaporer l'eau

    • Ajouter le paprika fumé, l'aroma, le poivre et l'ail.
    • Mélanger et laisser l'eau s'évaporer.
    Paso 2
  3. Ajouter le steak et la crème

    • Découper les steaks en morceaux dans la poêle et mélanger.
    • Verser la crème légère et laisser réduire.
    Paso 3
  4. Garnir les wraps

    • Répartir la préparation sur les wraps.
    • Ajouter le fromage et refermer les wraps.
    Paso 4
  5. Passer à l'appareil à panini

    • Déposer les wraps dans l'appareil à panini et laisser griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 5