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Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr
Plato principal

Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bœuf hachéCarne250 g
  • oignon (petit, finement haché)Frutas y verduras1 pieza
  • feta (émiettée)Lácteos70 g
  • ail (gousse, râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • persil (ciselé (ou menthe))Frutas y verduras5 g
  • paprika (1 c. à café)Especias1 g
  • cannelle (1 c. à café)Especias1 g
  • cumin (1 c. à café)Especias1 g
  • piment de cayenne (1 c. à café)Especias1 g
  • coriandre (moulue, 1 c. à café)Especias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • selEspecias3 g
  • pain pita (coupés en deux)Panadería2 piezas
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour badigeonner)Despensa15 ml
  • skyrLácteos200 g
  • ail (gousse, pressée pour la sauce)Frutas y verduras1 pieza
  • jus de citron (1 c. à soupe)Frutas y verduras15 ml
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour la sauce)Despensa15 ml
  • sel (pour la sauce)Especias1 g
  • poivre (pour la sauce)Especias1 g
  • persil (ciselé pour la sauce)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

241kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
14 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula
  • Rallador
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf haché avec la feta émiettée, l'oignon, l'ail râpé, le persil, le paprika, la cannelle, le cumin, le piment de cayenne, la coriandre, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Garnir les pitas

    • Couper les pains pita en deux pour former des poches et les ouvrir délicatement.
    • Étaler une couche de farce à l'intérieur de chaque demi-pita et presser légèrement pour répartir jusqu'aux bords.
    Paso 2
  3. Badigeonner d'huile d'olive

    • Badigeonner légèrement l'extérieur des pains avec l'huile d'olive.
    Paso 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer une grande poêle à feu moyen-fort et déposer les arayes.
    • Cuire en appuyant légèrement avec une spatule, jusqu'à ce que les pains soient bien dorés et croustillants et que la viande soit cuite.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce au skyr

    • Mélanger le skyr avec l'ail pressé, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil ciselé.
    Paso 5
  6. Repos et service

    • Laisser reposer les arayes 2 minutes puis servir chaud avec la sauce au skyr.
    Paso 6