Plato principal
Assiette d'été : poisson au crumble de parmesan, burrata fraises-roquette et citronnade
1 hPara 4Nutri-Score C€€€
receta de
@gled.kb
lo que necesita
lieu noir (filets (ou dorade, cabillaud))Pescado600 g
huile d'olive (pour la marinade)Despensa30 ml
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprika fuméEspecias4 g
herbes italiennesEspecias4 g
farineDespensa30 g
beurre (froid, pour le crumble)Lácteos30 g
parmesan râpé (râpé, pour le crumble)Lácteos15 g
sel (pour le crumble)Especias3 g
poivre (pour le crumble)Especias1 g
pommes de terre grenailleFrutas y verduras600 g
beurre (pour les pommes de terre)Lácteos20 g
herbes (pour les pommes de terre)Especias3 g
haricots vertsFrutas y verduras300 g
échalote (ciselée)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousse, hachée)Frutas y verduras2 piezas
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
citron (jus)Frutas y verduras1 pieza
beurre (pour la sauce)Lácteos20 g
pesto (une cuillère)Despensa15 g
crème fraîcheLácteos150 ml
sel (pour la sauce)Especias3 g
poivre (pour la sauce)Especias1 g
roquetteFrutas y verduras60 g
fraises (équeutées, coupées)Frutas y verduras250 g
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
burrata crémeuseLácteos2 piezas
parmesan (en copeaux)Lácteos20 g
câpresDespensa20 g
pesto (1 c. à café, pour la vinaigrette)Despensa5 g
moutarde (1 c. à café)Despensa5 g
huile d'olive (pour la vinaigrette)Despensa45 ml
vinaigre balsamiqueDespensa15 ml
sel (pour la vinaigrette)Especias2 g
citrons (pressés et filtrés)Frutas y verduras4 piezas
menthe (feuilles)Frutas y verduras10 g
fraises (écrasées)Frutas y verduras150 g
limonadeBebidas750 ml
glaçonsOtro200 gpor ración
633kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le poisson
Préparer le crumble de parmesan
Cuire le poisson au four
Cuire les pommes de terre
Cuire les haricots verts
Préparer la sauce à la crème et au pesto
Dresser la burrata
Préparer la vinaigrette
Préparer la citronnade à la fraise
Dresser les assiettes
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