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Assiette d'été : poisson au crumble de parmesan, burrata fraises-roquette et citronnade
Plato principal

Assiette d'été : poisson au crumble de parmesan, burrata fraises-roquette et citronnade

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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • lieu noir (filets (ou dorade, cabillaud))Pescado600 g
  • huile d'olive (pour la marinade)Despensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprika fuméEspecias4 g
  • herbes italiennesEspecias4 g
  • farineDespensa30 g
  • beurre (froid, pour le crumble)Lácteos30 g
  • parmesan râpé (râpé, pour le crumble)Lácteos15 g
  • sel (pour le crumble)Especias3 g
  • poivre (pour le crumble)Especias1 g
  • pommes de terre grenailleFrutas y verduras600 g
  • beurre (pour les pommes de terre)Lácteos20 g
  • herbes (pour les pommes de terre)Especias3 g
  • haricots vertsFrutas y verduras300 g
  • échalote (ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras2 piezas
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • citron (jus)Frutas y verduras1 pieza
  • beurre (pour la sauce)Lácteos20 g
  • pesto (une cuillère)Despensa15 g
  • crème fraîcheLácteos150 ml
  • sel (pour la sauce)Especias3 g
  • poivre (pour la sauce)Especias1 g
  • roquetteFrutas y verduras60 g
  • fraises (équeutées, coupées)Frutas y verduras250 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
  • burrata crémeuseLácteos2 piezas
  • parmesan (en copeaux)Lácteos20 g
  • câpresDespensa20 g
  • pesto (1 c. à café, pour la vinaigrette)Despensa5 g
  • moutarde (1 c. à café)Despensa5 g
  • huile d'olive (pour la vinaigrette)Despensa45 ml
  • vinaigre balsamiqueDespensa15 ml
  • sel (pour la vinaigrette)Especias2 g
  • citrons (pressés et filtrés)Frutas y verduras4 piezas
  • menthe (feuilles)Frutas y verduras10 g
  • fraises (écrasées)Frutas y verduras150 g
  • limonadeBebidas750 ml
  • glaçonsOtro200 g

por ración

Nutrición

633kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
41 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • Escurridor
  • Exprimidor

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poisson

    • Déposer les filets de poisson dans un plat.
    • Arroser d'huile, saler, poivrer et ajouter le paprika fumé et les herbes italiennes.
    • Laisser mariner le temps de préparer le reste.
    Paso 1
  2. Préparer le crumble de parmesan

    • Mélanger la farine, le beurre froid, le parmesan râpé, le sel et le poivre du bout des doigts.
    • Obtenir une pâte friable et émietter sur le poisson mariné.
    Paso 2
  3. Cuire le poisson au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné.
    Paso 3
  4. Cuire les pommes de terre

    • Faire bouillir les pommes de terre grenaille dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    • Les égoutter puis les faire revenir à la poêle dans le beurre avec des herbes.
    Paso 4
  5. Cuire les haricots verts

    • Cuire les haricots verts à l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce à la crème et au pesto

    • Faire revenir l'échalote, l'ail et la ciboulette dans le beurre.
    • Ajouter le jus de citron et laisser réduire légèrement.
    • Incorporer la crème fraîche et le pesto, puis assaisonner.
    Paso 6
  7. Dresser la burrata

    • Disposer la roquette, les fraises, les tomates cerises, la burrata, le parmesan et les câpres.
    Paso 7
  8. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger le pesto, la moutarde, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et le sel.
    • Napper la burrata.
    Paso 8
  9. Préparer la citronnade à la fraise

    • Presser les citrons et filtrer le jus pour retirer la pulpe.
    • Ajouter la menthe, la limonade, les fraises écrasées et les glaçons.
    • Servir bien frais.
    Paso 9
  10. Dresser les assiettes

    • Déposer le poisson gratiné, les pommes de terre, les haricots verts et la sauce.
    • Servir avec la burrata et la citronnade.
    Paso 10