Plato principal
Assiette healthy pommes de terre au air fryer, steak 5 % et légumes
30 minPara 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minAssiette healthy pommes de terre au air fryer, steak 5 % et légumes
lo que necesita
Ingredientes
pommes de terre précuites (précuites, coupées en morceaux)Frutas y verduras300 g
ail en poudreEspecias3 g
épices mexicainesEspecias5 g
piment en poudreEspecias2 g
persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
steak haché 5 %Carne125 g- poulet (restes de poulet)Carne80 g
légumes (mélange de légumes prêt à cuire)Frutas y verduras150 g
sauce SrirachaDespensa15 ml
coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
por ración
Nutrición
554kcal
- Carbohidratos
- 62 g
- Proteínas
- 45 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Assaisonner les pommes de terre
- Mettre les pommes de terre précuites dans un saladier.
- Ajouter l'ail en poudre, les épices mexicaines, le piment en poudre et le persil.
- Mélanger pour bien enrober les pommes de terre.
- Paso 2
Cuire les pommes de terre au air fryer
- Transférer les pommes de terre assaisonnées dans le panier du air fryer.
- Lancer la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Paso 3
Cuire la viande
- Saisir le steak haché 5 % dans une poêle chaude sans ajouter d'huile.
- Ajouter les restes de poulet et les légumes pour les réchauffer.
- Paso 4
Dresser l'assiette
- Disposer les pommes de terre, la viande et les légumes dans l'assiette.
- Ajouter la sauce Sriracha et beaucoup de coriandre ciselée.