Plato principal
Bowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
25 minPara 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minBowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
lo que necesita
Ingredientes
riz (cuit)Cereales150 g
épinards (cuits)Frutas y verduras100 g
ratatouille (cuite)Frutas y verduras150 g
poulet haché (cuit)Carne120 g
cottage cheese (égoutté)Lácteos60 g
por ración
Nutrición
500kcal
- Carbohidratos
- 60 g
- Proteínas
- 38 g
- Grasas
- 12 g
lo que usará
Utensilios
Microondas
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Assembler le bowl
- Placer le riz cuit au fond du bol.
- Ajouter les épinards et la ratatouille.
- Ajouter le poulet haché.
- Paso 2
Ajouter le cottage cheese
- Répartir le reste du cottage cheese sur le dessus.
- Paso 3
Réchauffer
- Passer le bowl au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.