Plato principal
Assiette libanaise maison : pain pita, poulet mariné, sauce tarator et mousse au chocolat
3 hPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@gled.kb
lo que necesita
farineCereales300 g
levure boulangèreDespensa8 g
sucre (1 càs)Despensa15 g
eau tièdeBebidas180 ml
poulet (en morceaux)Otro600 g
yaourt nature (pour la marinade)Lácteos150 g
selEspecias5 g
poivreEspecias3 g
cumin (1 càs)Especias6 g
paprika fumé (1 càs)Especias6 g
gingembre (1 càs)Especias6 g
origan (1 càs)Especias3 g
menthe (1 càs)Frutas y verduras3 g
jus de citronFrutas y verduras30 ml
huile d'oliveDespensa30 ml
yaourt (3 càs, pour la sauce)Lácteos90 g
crème fraîche (2 càs)Lácteos60 g
ail (gousse)Frutas y verduras1 pieza
concombre (râpé)Frutas y verduras1 pieza
VegetaDespensa3 g
chou rouge (émincé)Frutas y verduras200 g
tomates cerises (coupées)Frutas y verduras200 g
avocat (tranché)Frutas y verduras1 pieza
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
persil (haché)Frutas y verduras10 g
menthe (hachée)Frutas y verduras10 g
pommes de terre (en frites maison)Frutas y verduras500 g
chocolatDespensa200 g
beurreLácteos80 g
crème liquide 30% MGLácteos40 g
œufs (blancs et jaunes séparés)Lácteos4 piezas
sucre (1 càs, ou 1 sachet de sucre vanillé)Despensa15 g
zeste d'orangeFrutas y verduras1 piezapor ración
909kcal
paso a paso
Préparer la pâte à pita
Mariner le poulet
Préparer la sauce yaourt (tarator)
Préparer les crudités et la garniture
Cuire les frites et le poulet
Cuire les pains pita
Préparer la mousse au chocolat
Dresser l'assiette
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