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Aubergines frites à la sauce tomate
Plato principal

Aubergines frites à la sauce tomate

30 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tomates (entières)Frutas y verduras6 piezas
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • ail (haché finement)Frutas y verduras4 piezas
  • concentré de tomatesDespensa15 ml
  • aubergines (coupées en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • huile de fritureDespensa500 ml
  • gros selEspecias3 g
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • pain (en morceaux)Panadería4 piezas

por ración

Nutrición

248kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
5 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les tomates avec l'oignon

    • Déposer les tomates dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon haché au centre.
    • Couvrir et laisser ramollir la peau.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Retirer la peau des tomates une fois ramollie.
    • Écraser les tomates.
    • Ajouter l'ail haché finement et faire revenir quelques minutes.
    • Ajouter les épices et le concentré de tomates, mélanger, couvrir.
    Paso 2
  3. Frire les aubergines

    • Faire frire les rondelles d'aubergines dans une huile bien chaude.
    • Égoutter jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Paso 3
  4. Dresser l'assiette

    • Verser la sauce tomate dans une assiette.
    • Disposer joliment les aubergines par-dessus.
    • Assaisonner avec le gros sel et le persil frais.
    • Servir avec un bon morceau de pain.
    Paso 4