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Avocat farci au thon, œuf et fromage frais
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Avocat farci au thon, œuf et fromage frais

15 minPara 2Nutri-Score B€€
de @food_cinema114 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • avocat (coupé en deux, dénoyauté)Frutas y verduras2 piezas
  • œufs (durs, écalés et émiettés)Lácteos2 piezas
  • thon (égoutté et émietté)Pescado140 g
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Lácteos100 g
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

342kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
17 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir et les écaler.
    Paso 1

  2. Préparer la garniture

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais et les œufs émiettés.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Paso 2

  3. Garnir les avocats

    • Couper les avocats en deux et retirer les noyaux.
    • Répartir la préparation au thon dans chaque moitié d'avocat.
    • Servir aussitôt.
    Paso 3
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