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Crêpe roulée fraîcheur au fromage frais, thon et salade
Tentempié

Crêpe roulée fraîcheur au fromage frais, thon et salade

5 minPara 1Nutri-Score C€
de @food_cinema114 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • grande crêpe (nature, prête à garnir)Panadería1 pieza
  • fromage frais type Saint-Moret (à température ambiante pour faciliter l'étalage)Lácteos60 g
  • feuilles de salade (lavées et essorées)Frutas y verduras3 piezas
  • thon (émietté, égoutté)Pescado80 g
  • tomate (en rondelles)Frutas y verduras4 piezas

por ración

Nutrición

386kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
24 g
Grasas
18 g

paso a paso

Preparación

  1. Étaler le fromage frais

    • Poser la grande crêpe à plat sur une planche ou une assiette.
    • Étaler généreusement le fromage frais sur toute la surface à l'aide d'une cuillère ou d'une spatule.
    Paso 1

  2. Garnir de salade et de thon

    • Déposer les feuilles de salade sur le fromage.
    • Répartir généreusement le thon émietté par-dessus.
    Paso 2

  3. Ajouter les tomates

    • Disposer les rondelles de tomate sur le thon, en une seule couche.
    Paso 3

  4. Refermer et déguster

    • Replier les bords de la crêpe puis la rouler bien serrée.
    • Couper en deux si souhaité et déguster immédiatement.
    Paso 4
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