Tentempié
Bagel guacamole saumon
15 minPara 2Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minBagel guacamole saumon
lo que necesita
Ingredientes
bagel (coupé en deux)Panadería2 piezas
avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Frutas y verduras1 pieza
saumon fumé (en tranches)Pescado100 g
citron vert (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
oignon rouge (finement émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
tomate (en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
fromage frais (à tartiner)Lácteos60 g
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
340kcal
- Carbohidratos
- 34 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Bol
fourchette- couteau
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le guacamole
- Écraser l'avocat dans un saladier à la fourchette.
- Ajouter le jus de citron vert, l'oignon rouge, le sel et le poivre, puis mélanger.
- Paso 2
Toaster les bagels
- Couper les bagels en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Paso 3
Monter les bagels
- Tartiner le fromage frais sur la base des bagels.
- Répartir le guacamole, puis disposer les tranches de saumon fumé et de tomate.
- Refermer les bagels et servir.
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