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Bagels protéinés au fromage blanc
Panadería

Bagels protéinés au fromage blanc

45 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • fromage blanc (ou skyr)Lácteos250 g
  • farine (blé, épeautre ou mix sans gluten, ajoutée petit à petit)Cereales250 g
  • levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
  • selEspecias3 g
  • jaune d'œuf (ou lait, pour badigeonner (facultatif))Lácteos1 pieza

por ración

Nutrición

295kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
15 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la pâte

    • Mettre le fromage blanc, la levure et le sel dans un saladier.
    • Incorporer la farine petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Former les bagels

    • Former une boule puis la diviser en 4 parts.
    • Ajouter un peu de farine si la pâte est trop collante.
    • Façonner des bagels et percer un trou au centre.
    Paso 2
  3. Badigeonner et garnir

    • Badigeonner les bagels de jaune d'œuf ou de lait.
    • Ajouter les toppings de votre choix.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les bagels à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 4