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Banana bread protéiné allégé
Panadería

Banana bread protéiné allégé

55 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • bananes (écrasées (plus une pour la déco))Frutas y verduras200 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • lait d'amandeBebidas100 ml
  • sirop d'agaveDespensa45 g
  • levure chimiqueDespensa6 g
  • bicarbonate de soudeDespensa10 g
  • farine d'avoineCereales115 g
  • poudre d'amandeFrutos secos y semillas40 g
  • whey (parfum caramel salé)Otro35 g
  • pépites de chocolat (enrobées de farine)Despensa40 g
  • sucre vanillé (un sachet)Despensa8 g
  • flavdrops (quelques gouttes)Otro2 g

por ración

Nutrición

135kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
5 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
    Paso 1
  2. Mélanger les liquides

    • Ajouter les œufs, le lait d'amande, le sirop d'agave et les flavdrops.
    • Mélanger jusqu'à homogénéité.
    Paso 2
  3. Incorporer les poudres

    • Ajouter la farine d'avoine, la poudre d'amande, la whey, la levure chimique et le bicarbonate.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte.
    Paso 3
  4. Ajouter les pépites de chocolat

    • Enrober les pépites de chocolat d'un peu de farine pour qu'elles ne tombent pas au fond du moule.
    • Les incorporer délicatement à la pâte.
    Paso 4
  5. Décorer

    • Verser la préparation dans le moule à cake.
    • Déposer une banane coupée en deux dans le sens de la longueur sur le dessus.
    • Saupoudrer de sucre vanillé.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 160 °C pendant 42 minutes.
    Paso 6