Plato principal
Batata, haricots verts et souris d'agneau
2 hPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@cookingtictoc
lo que necesita
souris d'agneau (entière)Carne1 kg
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
huile d'olive (filet)Despensa30 ml
paprika (moulu)Especias5 g
cumin (moulu)Especias5 g
gingembre (moulu)Especias5 g
curcuma (moulu)Especias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
selEspecias10 g
tomate (pelée)Frutas y verduras1 pieza
tomate concentrée (1 cuillère à soupe)Despensa15 g
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
haricots verts (équeutés)Frutas y verduras400 g
pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Frutas y verduras800 g
eau (à hauteur de viande)Otro800 mlpor ración
683kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir l'oignon et l'ail
Saisir la viande et épicer
Ajouter la tomate et l'eau
Cuire la viande à la cocotte
Ajouter les haricots verts
Ajouter les pommes de terre
Dresser
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