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Batbout farci à la viande hachée et aux poivrons
Plato principal

Batbout farci à la viande hachée et aux poivrons

1 h 40 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • semoule extra fineCereales150 g
  • farine fluide T45Cereales260 g
  • sel (1 c. à café pour la pâte)Especias5 g
  • sucreDespensa12 g
  • huile d'olive (2 c. à soupe pour la pâte + un filet pour la farce)Despensa30 ml
  • levure boulangère instantanéeDespensa10 g
  • eau tiède (tiède)Bebidas420 ml
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • poivrons rouges (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • coriandre fraîche (hachée)Frutas y verduras15 g
  • persil frais (haché)Frutas y verduras15 g
  • viande hachée (crue)Carne250 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • cumin (moulu)Especias2 g
  • curcuma (moulu)Especias2 g
  • paprika (moulu)Especias2 g
  • huile de tournesol (un filet)Despensa20 ml

por ración

Nutrición

267kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
9 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora amasadora
  • Bol
  • Sartén
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans le bol du robot, mélanger la semoule, la farine, le sel, le sucre et la levure.
    • Ajouter l'huile d'olive puis verser l'eau tiède progressivement jusqu'à obtenir une pâte souple.
    • Pétrir jusqu'à ce que la pâte devienne lisse et élastique.
    Paso 1
  2. Laisser lever la pâte

    • Couvrir le bol et laisser lever dans un endroit chaud jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir les oignons et les poivrons dans un filet d'huile de tournesol.
    • Ajouter le persil, la coriandre et les épices, puis laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient translucides.
    • Retirer du feu, laisser tiédir, puis ajouter la viande hachée crue et un filet d'huile d'olive et mélanger soigneusement.
    Paso 3
  4. Façonner les pains

    • Dégazer la pâte puis la diviser en boules.
    • Étaler légèrement chaque boule en disque.
    • Déposer une portion de farce au centre, recouvrir d'un second disque et souder soigneusement les bords, puis aplatir délicatement.
    Paso 4
  5. Cuire les batbout

    • Faire cuire sur une poêle chaude ou une plancha en retournant régulièrement.
    • Ajouter un léger filet d'huile si nécessaire, jusqu'à ce que les pains soient bien dorés et cuits à cœur.
    Paso 5