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Beef Bowl, pommes de terre rissolées au air fryer et maïs
Plato principal

Beef Bowl, pommes de terre rissolées au air fryer et maïs

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • bœuf hachéCarne400 g
  • pommes de terre (coupées en dés)Frutas y verduras600 g
  • maïs (égoutté)Frutas y verduras200 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

673kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
46 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en dés.
    • Les mélanger avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Cuire les pommes de terre au air fryer

    • Placer les pommes de terre dans le panier du air fryer.
    • Cuire en secouant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Paso 2
  3. Cuire le bœuf

    • Faire chauffer la poêle et saisir le bœuf haché.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre jusqu'à cuisson complète.
    Paso 3
  4. Réchauffer le maïs

    • Ajouter le maïs dans la poêle avec le bœuf et réchauffer quelques instants.
    Paso 4
  5. Dresser le bowl

    • Répartir les pommes de terre rissolées dans les bols.
    • Ajouter le bœuf et le maïs par-dessus.
    • Servir aussitôt.
    Paso 5