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Beef patties jamaïcains véganes
Plato principal

Beef patties jamaïcains véganes

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farine de bléCereales180 g
  • fécule de maïsDespensa30 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • curcuma (en poudre)Especias8 g
  • poudre de colomboEspecias4 g
  • cumin (moulu)Especias1 g
  • selEspecias2 g
  • margarine (ramollie)Lácteos50 g
  • lait végétalBebidas150 ml
  • huile d'oliveDespensa8 ml
  • carotte (épluchée et coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • haché végétalFresco200 g
  • fumée liquide (ou sauce soja)Despensa15 ml
  • sel (pour la garniture)Especias1 g
  • cumin (moulu, pour la garniture)Especias2 g
  • piments confits (facultatif)Despensa5 g
  • sirop d'agave (pour badigeonner)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

226kcal

Carbohidratos
29 g
Proteínas
7 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Rodillo
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la fécule de maïs, la levure chimique, le sel et les épices dans un saladier.
    • Ajouter la margarine et le lait végétal, bien mélanger puis pétrir à la main jusqu'à obtenir une boule bien lisse.
    Paso 1
  2. Abaisser et découper la pâte

    • Abaisser la pâte sur un plan fariné.
    • Découper des cercles d'environ 12 cm de diamètre.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir la carotte, l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le haché végétal, la fumée liquide, le sel, le cumin et les piments confits.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 3
  4. Garnir et refermer les patties

    • Déposer de la garniture sur un côté de chaque cercle de pâte.
    • Replier la pâte et appuyer sur les bords à la fourchette pour souder.
    Paso 4
  5. Badigeonner et cuire au four

    • Déposer les patties sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Badigeonner de lait végétal mélangé à du sirop d'agave.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 5
  6. Déguster

    • Servir les patties bien chaudes.
    Paso 6