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Beignets de courgette et sauce au yaourt grec
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Beignets de courgette et sauce au yaourt grec

35 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (râpées et essorées)Frutas y verduras3 piezas
  • farineDespensa70 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • cumin (moulu)Especias2 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • œufLácteos1 pieza
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile de fritureDespensa500 ml
  • yaourt grecLácteos125 g
  • menthe (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml

por ración

Nutrición

232kcal

Carbohidratos
19 g
Proteínas
6 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Rallador
  • Sartén
  • Escurridor
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les essorer dans un linge ou une passoire pour retirer l'excès d'eau.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure, le sel, le poivre et le cumin dans un saladier.
    • Ajouter les courgettes râpées, le persil ciselé et l'œuf.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec la menthe ciselée, le persil et le jus de citron.
    • Réserver au frais.
    Paso 3
  4. Frire les beignets

    • Faire chauffer l'huile de friture.
    • Déposer des cuillerées de pâte pour former de petites galettes.
    • Frire des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Paso 4
  5. Égoutter et déguster

    • Égoutter les beignets sur du papier absorbant.
    • Servir aussitôt avec la sauce au yaourt.
    Paso 5